许多孕妈们都自知道dha是对胎儿大脑发育是有促进左右，所以妈妈们在孕期就会重视对dha的补充，这样宝宝在肚子里的时候发育得更好。不过dha也是要按照每日所需的分量去食用的，那么孕妇每天补充多少dha？下面我们一起来了解一下吧。

孕妇每天补充的dha大概在400毫克左右，根据不同dha补充剂的量不同，吃的粒数也会不一样，因此吃之前应该要看看说明书。如果能够认清楚自己目前的情况，对于dha的需要量是多大并按照这个量来吃的话是最好。但是如果是确实不清楚，自己身体也有特别的需求的话，就建议可以去问问医生看每天吃多少dha比较好。

胎儿摄取到的dha是全部来源于母体，所以一些妈妈觉得自己要吃足够多的dha，才能给肚子里的胎儿吸收掉，让胎儿能更加聪明，所以每次吃dha都会比正常量多些。其实这样做是不好的，孕妇吃过量的dha反而是会给胎儿发育造成影响，也会给自己造成许多的麻烦，每天吃适量dha才能发挥积极的作用。

在孕期除了要补充dha外，还需要补充好钙、维生素、铁等等营养元素，不过在吃相关剂片等的时候也是得考虑到自己身体情况，盲目乱吃就容易产生各种后果。