怀孕时一件很重要的事情，所以不能马虎大意，尤其是处在天生疾病出现率频繁的现在，每个备孕中的女性都很害怕将来的小孩会有什么奇奇怪怪的疾病，所以在备孕期间就开始很讲究了。紧接着，人们都认识到了叶酸这一存在，但是，补充叶酸也是很有讲究的，那么，在备孕的期间叶酸要怎么吃，怀孕前吃叶酸有什么注意事项呢?

一般来说，孕期女性要在怀孕前三个月开始补充叶酸，每天都吃，一天吃0.4毫克，一般的叶酸片都是一片0.4毫克的，所以用量方面很容易记。补充叶酸最好的方法，是在早餐前半个小时到一个小时吃，空腹吃，这样子效果是最好的。

叶酸片是一种药物，充足的补充的话，可以降低宝宝出生后的缺陷率、神经管缺陷，还可以降低早产、流产、死胎和新生儿死亡率。但是，叶酸只是一种辅助药物，不可以过量的补充。还有，在备孕期间，补充叶酸的同时，一些其他的药物是不可以服用的，例如避孕药等。叶酸片对于女性的月经周期是没有影响的，如果在服用了叶酸片之后出现月经推迟的现象，第一时间要考虑是不是怀孕了，在排除了怀孕的可能性以后，再考虑月经不调这一类的病症。如果还是不知道的话，最好还是去医院检查一下身体吧，怀孕这件事不能马虎。