阴道是女性的私密部位，也是疾病滋生的部位，女性应做好阴道的保养，避免阴道干涩、阴道松弛等症状的出现，要知道女性阴道干涩可是会带来很多危害的，一定要引起重视，女性阴道干涩怎么改善？一起来看看小编为你介绍的详细方法吧！
 

女性阴道干涩怎么改善

1、心理治疗

对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

2、药物治疗

药物治疗以前大多使用催情素类治疗。由于这类药物存在一定的副作用（如加重内分泌紊乱），已经很少使用。阴道干涩属于中医“肾阴虚、气血亏虚”的范畴，适当使用一些益气养血、滋补肾阴的中药如黄芪、红参、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等，会收到比较好的效果。益气类中药加虫草菌粉，效果也不错。

3、补充雌激素

更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

4、做足性爱准备

性爱过程出现阴道干涩，可经常变换体位或性爱地点。之前进行足够前戏，充分调动女性性欲。

5、增强体质

女性经常锻炼身体、增强体质也可改善阴道干涩情况。

6、避免滥用避孕药

避孕药副作用较大，可使用其他计生用品代替避孕药。

7、避免过度清洁

对阴道进行日常护理不要过度清洁，不要用热水烫私处，可选择弱酸配方的女性护理液。
 

8、忌用普通沐浴乳来清洁

女性的私密部位因有位于阴道口的益菌，它会形成乳酸，使该部位维持在一定的酸性度，用来预防细菌滋生（细菌喜欢偏碱性环境），若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳或香皂，则很容易破坏私密部位的天然保护膜，所以必须平时使用娇妍女性护理液这些弱酸性的清洁用品。

9、肌肤老化问题要特别警惕

肌肤老化是随着年龄增长必然的一个渐进趋势，特别对产后或性生活频繁的女性而言，私密部位的老化问题就更加明显了。像阴道干涩，阴道口发黑、暗淡、阴道松弛等等都是老化后的外在表现，许多女性会采用大幅减少房事频率来应对这种情况，其实大可不必。

10、可以适当使用保湿产品

私密部位的肌肤与嘴唇皮肤构造类似，只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上，水分容易流失，加上现代女性因为压力大，作息不正常，私密部位抵抗力较弱，不易维持酸性环境。

11、优质的面料来保持干净

女性在选择贴身小裤时要特别当心，应当以透气天然棉质为优选，部分品质不佳的深色染料容易对下体造成过敏性影响，此外，部分女性喜欢穿紧身牛仔裤、丁字裤等，这些超级贴身的东西有时候也会让私处闷热潮湿，偶尔为之还行，长期这样就容易造成不良反应，在生理期时应能避免则避免；还需要勤换内裤，保持清洁，出入游泳池等公共场所之后一定要更换。

12、饮食全面均衡

女性在饮食方面进行调整，多吃一些五谷杂粮和新鲜的瓜果蔬菜。

13、疏导情绪

解除焦虑不安的情绪，放下心理压力，增强生活信心。

14、治疗阴道松弛

阴道松弛可能会造成阴道干涩，女性可以进行缩阴滋养，防止阴道松弛。
 

以上就是关于阴道干涩的解决方法介绍，阴道干涩不仅会危害女性健康，还会影响夫妻关系哦，所以一定要警惕阴道干涩问题，及时护理。