最简单的办法，多吃猪蹄和鸡肉，鸡肉最好用乌鸡，炖汤会更好。但是小编自己用的是按摩，还有买了个波密苏一起用着呢，现在也是长了1.5cm了

关于乳房下垂的矫治方法，有许多术式，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成“皮肤乳晕”，以获得正常的乳房外观。但由于去除皮肤、形成疤痕，有碍美观，故现代更多应用双环。

内在因数不能改变，那就改变外在因数！你可以选择去买很多丰胸的内衣来穿呀，这样外在也是很美丽的，淘宝上很多知名的店铺都有，快乐驿站成人夜店，希望小编的回答能帮助你！

胸部下垂 外扩 干瘪 没弹性,老公按摩,行呢

断奶之后会出现下垂的现象的。但是具体下垂的程度还是因人而异的。妈妈也不用太过分担心。依靠内衣是没有办法改善的，不过合适的内衣有防止胸部继续下垂的作用。断奶后胸部下垂干瘪，只要选择合适的方法是能够恢复的，断奶后的宝妈妈一定要注意。

可以啊，小编的也是下垂，愁死了，现在好多了呢

断奶后胸好小，干瘪下垂怎么恢复

摩擦法 四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。 揉捏法 四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌。

可以通过胸部整形的方式改变现状的，大型专业的胸部医生会根据你的自身气质专门设计适合你的胸部整形手术，让你的胸部更加迷人动感。

胸部松软下垂要经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营。

注重内衣尺寸 许多女性认为文胸的选择不太重要，只要穿着不痛就行，“反正穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓，从来都不注重内衣的尺寸。”俗不知过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着怀孕哺乳女性的乳。