3个月了，身体已经基本恢复正常，运动对身体健康肯定是有好处的，而且增强运动乳汁更好孩子更健康。

您好,很荣幸可以为你解答,中医讲产后三个月身体才能完全恢复的,建议产后三个月后再做慢跑之类的有氧运动。这期间要注意控制下运动的强度,一天四十分钟左右即可,可以慢慢的加大运动量。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请。

产后几个月可以减肥？ 没有废话，直接安排时间，照做就会瘦喽 产后恢复时间安排： 1、茶后1个月，切记生完孩子的月子里的一个月不要减 肥，婆婆让吃什么吃什么 2、产后2个月，可以稍微注意下饮食，不要太过油腻，要注意营养均衡 4、产后4个月，。

平坦腹部 1）这是一个静止保持的动作，但有相当难度。四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。维持这个姿势20秒或尽可能长时间。 2）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动。

产后三个月可以做运动减肥吗？

一般而言，三个月之后就可以运动减肥。因为产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。 一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的。

其实可以，因为如果是破腹产的话，产后2个多月伤口就完全复合了！

不是吧~太早对身体不是太好的，小编现在宝宝都7个月了,小编还没有开始锻炼啊,小运动可以,但是跑步的话还 要等等啊,身体调节还没有达到最好，还是等等在说

要是喂母乳的话，只能做点适当的运动

。。。..做剖宫产的人，拆线后要做准备运动，用腹带束住腹部做操，因腹直肌（在腹壁中央上下走向）还左右分开，中央分缝处没有合拢。 。。..会阴切开及有裂伤时，有的动作不能做，要听从医生或助产士的指导。 。.发现哪儿有疼痛时，应立即。

产后三个月可以跳健美操吗

产后怎么减肥快又有 效呢？产后三个月如何减 肥？产后在任何时期小编们都需要合理的饮食，科学控制自己的体重。欧洲营养学家发现，想要不控制主食量又能减少热量的产生，还可以用具有临床验证”HICIBI“孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂，帮助。

可以。产后要运动，以便恢复身材。

这个有用的啊，这个时候恢复的差不多了，做点运动是很好的，

常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间， 吃顿饭的时间不少于20分钟

您好！三个月对您来说恢复期太短了，本身宝宝这个时候还是比较依赖 母乳 的，如果您因为运动而身体变虚弱的话，对宝宝和您都是不好的。六个月以后是最好的 减肥 时期，这时候也是身体恢复最好的时候。