众做周知，怀孕期间要补充叶酸，叶酸再好也得适量，过量补充叶酸反而对胎儿有不利的影响，甚至是胎停，叶酸补充过量会胎停？叶酸应该怎么补？下面妈妈好孕网带来介绍。

叶酸补充过量会胎停？

关于叶酸的副作用，叶酸补充过少和补充过多与胎儿的关系等课题，其实一直都有很多人研究。可现在没有任何国家任何研究机构有相关的证据证明，胎停和叶酸有直接关系!

但是，长期大量的补充叶酸有可能导致妈妈体内的锌代谢异常。锌这个东西孕妈妈应该不陌生，它对胎儿的生长发育是不可或缺的。锌代谢一旦异常，不可避免对宝宝的发育有影响。从这个层面来说，叶酸补充过量和胎停是有一定关系的。

叶酸的作用:

? 维持正常的细胞分裂过程。

? 预防巨细胞贫血的发生。

? 预防胎儿神经管畸形的发生。

? 预防某些心脑血管疾病的发生。

? 有助于稳定精神状态。

缺乏叶酸的表现:

? 红细胞的发育成熟发生障碍，造成巨幼红细胞性贫血。

? 舌炎及胃肠道紊乱。

? 孕妇增加叶酸摄入量可以有效地降低婴儿神经管畸形的发生。

? 叶酸可以调节致癌过程。

? 叶酸、维生素B6、维生素B12是血浆同型半胱氨酸水平的重要决定因素，高血浆同型半胱氨酸是心血管疾病的危险因素之一。

孕妇在怀孕时要补充叶酸，否则可能会导致胎儿神经血管畸形 ，因此叶酸具有促进婴幼儿神经细胞与脑细胞发育的作用。此外，叶酸还能预防贫血。叶酸在人体内以

叶酸应该怎么补？

有两个衡量的标准。

一个是时间，如果孕妈妈在孕期没有贫血，那么叶酸建议从孕期3个月补充到孕初期3个月即可。

另一个就是每日叶酸的摄入量了。一般孕妇推荐的量是每日400微克(μg)，之前发生过胎儿神经管畸形的孕妈妈补充量可以提高到800微克(μg)，但每天最大的补充量不应该超过1000微克(μg)，少量超出或者偶尔大量超出也没有很大的关系，这些超出的部分一般可以随着尿液排出。

但如果孕妈妈在整个孕期一直吃叶酸，而且剂量比上面的最高摄入量要大，就要考虑有叶酸过量的风险了。

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