分娩是的产痛是每一个女性都很难忍受的，分娩可以借助自然力量帮助分娩，当然分娩姿势有很多，采用一种适合自己的分娩姿势可以缩短产程，减轻分娩疼痛。那么，什么姿势可以缓解产痛？一起来看看缓和产痛的分娩姿势吧。

什么姿势可以缓解产痛

 　　改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。

A.来回踱步

　　当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。

B.把体重负荷压在墙上

　　将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。

C.膝胸卧姿

　　采俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成垂直状，注意臀部应抬高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，此种姿势可促进骨盆腔之血液循环。

D.跨坐在椅子上

　　将两脚张开跨坐在椅子上有利于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担。可将身体略微前倾，把体重负荷在椅背上，注意不要用有轮子的椅子，也不要过度使力前倾，以免摔倒。

       温馨提示：孕妈妈们以上就是小编给大家准备的，关于缓解产痛的姿势，掌握了这些适用的方法，可以让你在生产的过程中的疼痛少一些哦。