一般从怀孕七个月开始准备，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。准妈妈待产包里防溢乳垫、哺乳胸罩和哺乳衣是必须准备的。哺乳胸罩准备2-3件。有前开式的，还有吊带开口式的，哺乳时非常便利。产前产后都可以用。哺乳衣或者睡衣准备2套。准。

每个医院是不一样的，有的有待产包，东西很齐全的，有的就没有，奶瓶，奶粉之类的必须有还有宝宝的小衣服之类的，护臀霜也得要，还有湿纸巾也要，如果不怕宝宝难受，纸尿裤也要，还有大人用的漱口液之类的生活用品。大概就这些吧

合理营养就可以,主要是适量的运动

小编怀孕的时候囤了好多东西，觉得用处最大的就是哺乳枕，月子里戴着喂奶，浑身没那么累了，建议你囤个荟氏哺乳枕，这个牌子挺好的，功能挺多的，枕着睡觉睡眠质量高了，也不累了，腰也不酸了，你可以试试看