肾虚会为很多女性带来极大的影响，吃不好、睡不好、心情烦躁、容颜衰老、脱发等，对于爱美的女性来说，这些可都是致命的打击，那么女人肾虚吃什么食物？什么食物对于补肾最好呢？想要留住你的青春美丽就来看看吧！
 

女人肾虚吃什么食物

1、胡萝卜：胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

2、蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

3、葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥，因为粥是最容易吸收的食物了。