无花果炖雪梨

食材：雪梨、无花果干。

做法：

1、雪梨去皮去核，切成块;

2、将梨和无花果放入锅中，倒入适量水，大火煮开转小火炖半个小时即可。

功效：此汤味道清甜，还有润肺止咳化痰功效。

无花果瘦肉汤

食材：无花果2个，瘦肉100克，蜜枣1个。

做法：

1、将猪肉冼净并飞水切块;

2、将处理好的猪肉与洗净的无花果、蜜枣放入炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时即可。

无花果茶树菇山鸡汤

食材：无花果5个、茶树菇150克、红枣3个、山鸡1只、生姜3片。

做法：

1、无花果、茶树菇、红枣分别洗净浸泡，且红枣去核;

2、山鸡宰洗净，去脏杂尾部，并置沸水锅稍滚片刻(即“飞水”)，再洗净。

3、然后将所有食材与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗水量)，武火煲沸改为文火煲约2小时即可。

功效：此汤气味醇和可口，具有益胃健脾、养阴益气的功效。

虫草花无花果汤

食材：虫草花25g、猪骨250g、无花果3粒、杞子10g。

做法：

1、无花果用水浸泡1小时。

2、煮滚一锅水，加入猪骨慢火出水15分钟，沥干水分。

3、将猪骨、无花果、虫草花和杞子放入锅中加水大火煮开，然后再煮10分钟转中火，再炖煮1小时，最后加盐调味即可。

功效：无花果润肺健胃，虫草花不寒不燥，是一款家常养生汤。

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