荸荠萝卜粥的做法简单是青少年食谱的常见菜,不一定要看荸荠萝卜粥视频才能学会,但怎么做荸荠萝卜粥最好吃

　　菜系及功效:精品主食 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱

　　口味:甜味工艺:煮

　　荸荠萝卜粥的制作材料:

　　主料:粳米100克

　　辅料:荸荠30克,胡萝卜50克

　　调料:白砂糖10克

　　教您荸荠萝卜粥怎么做,如何做荸荠萝卜粥才好吃

　　1. 荸荠洗净,去皮,一切两半;

　　2. 萝卜洗净切成3厘米见方的块;

　　3. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

　　4. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸;

　　5. 放入荸荠、萝卜块,改用小火熬煮成粥;

　　6. 白糖入锅拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。

　　荸荠豆浆的做法简单是肺调养食谱的常见菜,不一定要看荸荠豆浆视频才能学会,但怎么做荸荠豆浆最好吃

　　菜系及功效:肺调养食谱 便秘食谱 清热去火食谱 高血压食谱

　　口味:清香味工艺:煮

　　荸荠豆浆的制作材料:

　　主料:荸荠300克,豆浆250克

　　调料:白砂糖25克

　　教您荸荠豆浆怎么做,如何做荸荠豆浆才好吃

　　1. 荸荠用清水洗去泥沙,用沸水烫约1分钟,放在臼内捣绒,再用洁净的纱布绞汁待用。

　　2. 生豆浆放在铝锅内,置中火上烧沸后,掺入荸荠汁水,待再沸后,即可离火,倒入碗内,加白糖搅匀即成。

　　小帖士-健康提示:

　　1. 本方用荸荠汁清热凉血、生津止渴,豆浆润燥补虚、清肺化痰;

　　2. 两汁合用则清润之功更强,用于肠热便秘、肺热咳嗽、胃热口渴、血痢便血、血淋尿血等症,有一定疗效;

　　3. 此外,荸荠尚能降压,豆浆还可补虚,故本方亦适用于高血压及体虚有热之人饮用。