西瓜子是人们很喜欢的营养食品，他的营养价值很多，现在小编给你介绍西瓜子的营养价值和功效作用，一块来看看哦。

西瓜子的营养价值和功效作用

1、西瓜子可以清肺润肠

西瓜子味甘性平，可以润肠清肺，和中止渴的作用。

2、西瓜子降压作用

西瓜子含皂苷杨成分，可以降压。

3、西瓜子可以健胃通便

西瓜子很多油脂，可以健胃通便，还很多不饱和脂肪酸，可以让血压降低，还可以缓解急性膀胱炎。

4、西瓜子很多矿物质

西瓜子很多脂肪含量可以和花生的脂肪含量相当，但是蛋白质的含量是最高的，可以高于其他普通坚果，还多种矿物质也是很多，很多铁，锌等物质。

5、西瓜子止血健胃作用

西瓜子性平，而且无毒，可以让你润肺利尿，还止血健胃作用。