烹饪步骤

　　1.菜花掰成小朵洗净，再放清水里煮熟，大概10分钟左右，然后用凉水过2遍，捞出来放盘备用。

　　2.马勺放油，油热后放入葱花、姜片、肉片、干红辣椒翻炒。

　　3.等肉变白后倒入菜花胡萝卜翻炒2分钟，然后放酱油、盐、味精、十三香继续翻炒几下。

　　4.将每个菜花都炒上色之后倒入少许醋提味，最后用水淀粉勾芡即可出锅装盘。

　　以上了解了肉炒菜花的做法，菜花的功效有很多种， 多吃一些排毒素，对于经常有着非常好的功效那么，有兴趣的朋友们快来尝试一下肉炒菜花的做法都有哪一些，大家一起来了解一下吧!

　　1.菜花分小朵。

　　2.开锅放入菜花，一般15秒左右捞出，接着放入凉水中。

　　3.把锅烧热，放葱花炒香，放肉煸炒变色。

　　4.倒入沥干水的菜花，快速翻炒。

　　5.倒酱油和鸡粉出锅。

　　在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是菜花了，我们知道菜花不但美味而且还含有丰富的营养，经常吃菜花可以起到很好的养生保健功效，上文为我们详细介绍了炒菜花的家常做法。