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冬天，多吃肉才能帮助自己更好的御寒，吃多了大鱼大肉，清淡的也要多补充，西兰花，胡萝卜都是养生的绝佳选择。西兰花炒胡萝卜的做法步骤1、西兰花掰成小朵，胡萝卜切片备用。2、西兰花放入开水中焯一下，水中加入少...
冬天，多吃肉才能帮助自己更好的御寒，吃多了大鱼大肉，清淡的也要多补充，西兰花，胡萝卜都是养生的绝佳选择。
西兰花炒胡萝卜的做法步骤
1、西兰花掰成小朵，胡萝卜切片备用。
2、西兰花放入开水中焯一下，水中加入少许食用油和盐。
3、热锅下油，八分热将葱，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒，加盐，少量生抽，然后关火，加鸡精，摆盘。
西兰花炒胡萝卜小贴士
1、加油及盐焯西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养。
2、西兰花已经焯熟，所以炒的过程可以缩短。
能吃
宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
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