由于饮食结构不合理、熬夜、缺乏体能锻炼、生活压力大，现代人很容易出现上火的症状，比如吃了烧烤以后脸上长痘痘、嘴唇干不停想喝水，这都是上火的表现。清热下火的药物也非常多，而且见效快，可以在段时间内降低体内的火气，上火了不妨试一下这类药物。

孕妇也是普通人，作息不规律、饮食过于辛辣都可能导致上火，为了胎儿和自己的健康，孕妇上火了最好别采取药物治疗，食疗再加上日常护理就很适合孕妇。来看看孕妇上火了怎么办。

孕妇上火怎么办

1、适量饮用菊花茶

准妈妈们在怀孕期间如果上火了，可以自己泡一点清淡的菊花茶来降降火，在喝菊花茶的时候，可以选择放一两块冰糖来提提味。 注意： 不过，菊花茶毕竟是寒凉的饮品，准妈妈们还是少喝一些为宜，万万不可长期大量饮用，否则会适得其反的。

2、苦味食物

苦味食物自古就得到了推崇，它们可都是“火”的天敌。苦味食物是消暑降压，去火防便秘的首选食物，而苦味食物中最适合孕妇食用的就首推苦瓜了。

无论是清炒苦瓜还是凉拌苦瓜，甚至是将苦瓜炖成汤，都是非常不错的选择。只要准妈妈们能够将苦瓜做熟，并且在烹饪过程中尽可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能够达到帮助孕妇降火的目的了。

（下页：喝3种下火的饮品）