如今，随着学习和工作压力逐渐加大。很多朋友都出现了眼睛问题，其中近视人群是最多的。一般来说，高度近视会伴有散光，当然也有一些是单独散光的，但是这是比较少见的，散光通常是由眼角膜变平引起的，通过日常习惯的培养可以克服一些散光问题。那么散光视力怎么恢复正常？

1、眼部按摩可恢复眼部散光

日常生活中可多进行眼部按摩，这有助于视力恢复，它还有助于眼部护理。可以按摩眼部的天应穴、睛明穴等穴位，每次眼部按摩10分钟，一天3次即可，眼部按摩可以刺激穴位，从而促使血液循环，有助于保护眼睛，从而改善眼睛散光。当然最好是在用眼之后，要放松眼部肌肉，然后加强眼部按摩。

2、用眼姿势正确恢复眼睛散光

大多数散光都是由于眼睛使用不当引起的。因此，当看书、写字时，应保证光线柔和，保证良好坐姿，眼睛和书本应保持30厘米至40厘米的距离，不要躺下来看书。除了看书外，看电视时也要注意保持姿势，不可躺着看电视，只有保持正确的坐姿才可以预防散光，帮助恢复眼睛散光。