苹果醋是一种以浓缩苹果为原料，进行发酵，加入醋酸菌种而代谢成的。其又果香浓郁、酸甜清爽的特点，本身富含多种氨基酸成分和矿物质，能够补充人体营养，促进消化，还有降低血脂的作用，同时其对感冒、伤风等都有预防作用，可以提高身体免疫力。

原因分析

苹果醋是一种跟含淀粉食物有效搭配的食品，其醋酸成分可以缓解淀粉的消化，保持一种饱腹感，减少人体对甜食的欲望，进而起到减肥的效果。

举措建议

建议每天饭前半个小时饮用，睡前半个小时饮用，可以抑制胃口，减少脂肪的摄入，睡前可以缓解疲劳，促进睡眠，去除体内生育的热量。

注意事项

准确来讲，苹果醋具有辅助减肥的效果，但并不是真正减肥的妙药，要减肥的话还需要日常加强锻炼和，合理饮食。