备孕男性应该多吃含维生素多的食物，如胡萝卜，橙子，苹果，樱桃等这些食物内的维生素可以提高人体的抵抗力，增强各器官的机能，有利于提高精子的质量。应该吃含矿物质多的食物，如豆类制品，坚果类等这些食物内的矿物质能够维持体内的内分泌平衡。

多吃含锌元素高的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、花生米、胡桃仁、牛乳等，或者喝金精牡蛎蛋白来调节，备孕男性吃这些对精子非常好。

最快提高精子活力办法就是早睡觉，多运动，加上给精子补营养。吃育欣延宝335组合，精子获取营养丰富，加上休息充足，精子质量俩月上升好多

男人吃什么对精子好？备孕的时候该吃什么比较好点...

可以找中医开中药一起慢慢治疗，中药相对属于自然的药物，对症的话效果很好，西药没有特效药

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可以吃一些木耳或者大枣，增加身体中的铁含量，吃含锌多的食物是蚝，其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，含有锌，可以再吃些康 爸 爸，孕前三个月开始吃。

备孕男性吃什么可以生精啊？

备孕期间，男性该多吃富含锌、维生素、性激素、蛋白质与精氨酸的食物，多吃干果或坚果、海鲜、南瓜、洋葱，还要适当的运动，来提高精子质量。富含锌的食物是保证精子质量的关键。精子生产需要锌、硒、铜、镉等。其中，锌和硒是最重要的。锌在男。

男人得了少精、弱精、畸形精子症，到底吃什么东西可能对生精是有益的，其实缺乏权威的论证。 有一些食品可能对生精会起到比较有益的作用，比如新鲜的海鲜，特别是比较新鲜的红色海鲜，比如刚刚捞上来的，像基围虾、三文鱼，特别是三文鱼里面含有。

提高精子质量可在日常生活中补充下列食物：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。因这些食物中精氨酸含量高，而精氨酸是精子形成的必要成分。 另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这。