益智健脑、助产催乳：刺参中含有EPA和DHA。其中DHA对胎儿大脑细胞发育起至关重要的作用。人体大脑发育始于妊娠的第三个月，胎儿通过胎盘从母体中获取DHA和EPA。如果母体缺乏DHA，会造成胎儿脑细胞的磷脂质不足，影响胎儿神经系统的正常发育。DHA。

白粥：对于食欲不振的准妈妈来说，不防来点白粥搭配点咸萝卜干，或是卷心菜吃起来也许会更加的开胃哦。 猪肚粥：猪肚的蛋白质，无机盐，脂肪的含量都是非常丰富的，具有健脾养胃之功效。将猪肚先用水抄一下，然后将100克大米同猪肚一起加适当清。

可以煲点猪肝瘦肉粥,青菜粥,红枣粥、黒米粥、小米粥等都可以的，怀孕期间不要挑食，饮食多样化，营养要均衡来,这样有利于胎儿发育。

建议还是可以选择八宝粥等较好的，建议营养均衡平时的情况配合多食新鲜的水果蔬菜，但是避免着凉的情况，计算你预产期，同时注意补钙即可

孕妇早期可以喝哪些粥

粥是日常生活中的常见食物，具有丰富的营养加之，适合孕妇喝的营养粥的特点应具有米面、杂粮、干豆类、蔬菜等参合的特点，所以孕妇不妨在怀孕期间多喝牛肉粥，或者粗粮粥，黑米粥等。由于粥是孕妇身体保健的重要的内容，而不同孕妇在保健的侧重。

不要甜的。 喝黑米粥好 一、不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高;体内脂肪的积贮也多。但是,妊娠量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇。

孕妇一般喝小米粥比较营养小米粥营养丰富而且好吸收好消化。

孕妇可以吃哪些美味粥

孕晚期吃什么对胎儿好？这3类食物必不可少，你吃对了么到了孕晚期，虽然胎儿已经发育成熟，但是孕妈依旧需要注意饮食营养问题。这样才能宝宝胎儿健康出生。那么孕晚期吃什么对胎儿好？产科医生，推荐这些食物，一起来看看吧！ 富含铁元素的食物 。

小米粥，南瓜粥，红豆粥，红枣粥，都很好的

可以煲点猪肝瘦肉粥,青菜粥,红枣粥、黒米粥、小米粥等都可以的，怀孕期间不要挑食，饮食多样化，营养要均衡来,这样有利于胎儿发育。