孕妇应该吃些什么

怀孕早期孕妇会有食欲不振、恶心、呕吐等反应，宜采用少食多餐的方式来保证营养的供应，无需额外增加饮食分量。 怀孕中期及后期，孕妇则宜在三餐正餐基础上增加1。

孕妇最好少吃辛辣的 孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，。

孕妇每天的饮食

孕妇最好一周左右吃顿海鲜，，动物肝脏也要加以使用，，还有要注意维生素D的缺乏，这样会影响钙的吸收，，会影响婴儿的成长发育。。

孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇。

孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇。

妇女在怀孕期间，一方面要补充自身变化所需要的营养物质，另方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。因此，为了保证胎儿和母亲的健康，必须供给孕妇丰富的营养。

孕早期妇女的膳食指导：1、膳食清淡适口。清淡适口的膳食能增进食欲，易于消化、减轻早孕反应。2、少食多餐。早孕反应较重的孕妇应采用少食多餐的办法，想吃就吃。