总说不孕不孕，今天咱们换个话题。说个轻松点儿的比如：哪些食物能助孕?增加受孕几率，平衡营养的食谱——助孕食谱。

女性助孕食谱---

豆豉煮坷

材料：黑豆豉、蚵仔、葱。

调味料：酱油、糖、油。

做法：蚵仔人清水中洗净，挑去杂质，沥干。葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。热油锅中人豆豉炒香，加入蚵仔及调味料翻炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可。

功效：改善女性体重虚胖、湿疹及性趣缺乏。

鸭肉下水汤

材料：鸭的下水(一副)、姜丝。

调味料：盐、酒。

做法：将鸭的下水洗净，放入热水中烫后，再用清水洗净切片。放两碗开水，滚开后加入下水及姜丝、调味料，稍许即可熄火盛碗。

功效：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑，时间拖常者。

温补鹌鹑汤

配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

功效：温肾固脉，可以辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

腰果炒虾仁

原料：虾仁300克，腰果、葱、盐各适量。

制作：虾仁挑去肠泥，洗净沥干。葱洗净切末。油热锅，入腰果小火爆至微焦，盛盘中，入虾仁大火快炒至虾仁熟，再入腰果加葱花及盐调味，炒匀即可盛盘。

功效：滋补肝肾、增强体力，改善腰膝酸软、遗精。

洋葱牛肉卷

原料：牛肉片300克，洋葱、韭菜、胡椒粉、盐、油各适量。

制作：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。油热后，放入洋葱丝、韭菜，加调味料拌炒，熟后盛盘。将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料夹入牛肉片中卷起即可。

功效：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。

鳗鱼山药饭

原料：蒲烧鳗一块，山药、白饭各适量。

制作：山药削去外皮，用器具磨成泥状。蒲烧鳗放入微波炉加热，备用。将加热好的蒲烧鳗置放在白饭上，再淋上山药泥即可。

功效：强健腰肾、壮筋骨、减缓早衰老化。