为了让胎儿在妈妈肚子里孕育的时候健康的成长发育，钙片是不可或缺的一份营养，因为只有吸收足够的钙质，才能让宝宝的骨骼在妈妈体内得到良好的发育。流行于市的孕期钙片品种数不胜数，很多孕妈都会纠结于钙片到底要选哪个?孕妇补钙吃什么钙片好?其实建议孕妈在挑选钙片时，含维生素和钙高的钙片是不错的选择。

孕妇吃什么钙片好

孕妇钙片1. 钙含量高

一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。

孕妇钙片2. 完整的生产信息

孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。

孕妇钙片3. 选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

孕妇钙片4. 相同的钙类型吸收率大致相当

很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。

为了自己和宝宝的健康，孕妇在孕期一定要选择适合自己服用的钙片，保证营养均衡。