现在天气干燥寒冷，导致很多孩子出现内火大的现象，很多家长们会问，孩子内火大出现草莓舌怎么办？接下来我们就一起来学习怎么调理孩子内火大的身体。

孩子的舌尖属于心肺，舌中属于脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。判断孩子是否有内火的现象，那么看孩子的特头就能一目了然。因为正常情况来说，孩子身体健康那么舌头势必是粉色的，舌苔也只是一层薄薄的白色。

如果舌头上的红点点分布极多，那就是 “草莓舌”，则说明内火非常重。所以家长们一旦发现孩子有这些现象，就必须及时解决，否则对孩子的健康极其不利。

孩子内火大出现草莓舌怎么办

1、很多情况下孩子只是单纯性的出现草莓舌，没有上火等其它显现发生，那么多半是缺锌导致的。所以家长们一定要及时额外的给孩子补充一些锌，同时注意多补充一些含锌的食物。比如海产品以及绿色蔬菜等。

2、还有一种孩子出现草莓舌是因为上火导致的，这时孩子日常饮食就应该多注意清淡，多吃白菜，芹菜，莴笋，茄子等食物。千万不要吃辛辣，油腻，高热量的食物。包括日常饮食中也尽量要避免大葱，辣椒，胡椒这种辛辣的配料。

3、当孩子出现草莓舌时，巧克力以及油炸类的食物就玩玩不可给孩子吃了。

4、家长们可以炖一些去火汤给孩子食用，比如绿豆汤，红枣枸杞橘皮汤等，可以下火的汤类。

还有注意多让孩子吃水果，特别是应季的水果，因为应季水果有利于宝宝成长发育，如果是不爱吃水果的孩子，那么家长们可以用水果制作成美味的水果沙拉或者甜点来吸引孩子的注意力。

5、想要孩子的草莓舌尽快消失，务必控制孩子的起居作息时间。而且还要培养孩子多喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时多喝水还有清理肠道，排除体内废物的作用。

一定要让孩子有充足的睡眠，因为睡眠不足或者不好都会引起孩子内火大。还有因为现在正值寒冷干燥的季节，所以很多家庭都开了空调，这个时候更需要保持家里的空气清晰。

所以尽量每半个小时开开窗透透气，如果条件可以，建议购买一个儿童能使用的物辐射的空气净化器，这样才能保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。