每每说起坐月子吃什么好，就会让我第一个想到生化汤。其实，坐月子喝生化汤的这种方式，也是近年才开始流行的。记得早在小S生下她第一个女儿的时候，公开了一份产妇坐月子30天食谱，而这食谱当中，就有生化汤（当然，除了台湾产妇必吃的麻油鸡）。那么，问题来了，究竟什么是生化汤、生化汤的功效作用是什么、生完孩子之后为什么都建议喝生化汤呢？

原来，生化汤是一个中医方剂的名称。此汤是由诸多中药材调配在一起，具有养血祛瘀、温经止痛等功效作用。但其最主要还是对增强子宫平滑肌收缩、补血、抗炎、镇痛等效果较好。

所以，生化汤的适用人群，主要用于女性小腹寒冷 、产后恶露不尽、子宫恢复不良、胎盘残留、产后淤血内阻等女性患者。

因为中医认为，淤血不去、新血不生，产妇服用生化汤，有助于排除体内的淤血，促进产后康复。所以，生化汤在月子餐中又有压腹餐之称，意思是生产后喝到的第一口食物，因此又有“产后第一汤”的美誉。今天，我们就来说道说道关于月子餐30天食谱生化汤的配方比例以及做法和饮食注意事项。

月子餐30天食谱生化汤的配方比例

首先，生化汤配方比例

化汤配方比例是： 当归40克、川芎30克、桃仁3克、蜜甘草3克、烤老姜3克。如果不确定用量最好在咨询医生后根据症状加减一下。

其次，生化汤的做法

1、取药方重量十倍的米酒浸泡1小时，再以大火煮沸後，改用小火加盖煮30分钟，过滤取汁。

2、第一次熬煮后的药材用5倍量米酒煮，小火煮沸後，过滤取汁。

3、将第一次和第二次熬煮的药汁混合，小火不加盖煮到药汁浓缩到300ml，装於保温瓶中备用。

产妇在顺产后的第一口汤喝20～30ml，要慢慢的喝，连续服用7天。剖腹产产妇则需要等到排气后才能饮用，连续服用12天。全部药汁需在入睡前3小时喝完。