最有效的方法是口服低浓度的KCL溶液。但是最安全的为多吃些富含钾的食物，健康又简单，尤其是水果和蔬菜。富含钾的水果包括香蕉、草莓、橙子、葡萄、葡萄柚、西瓜等。蔬菜，如菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。也富含钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，可以补充水分和能量。

原因分析

糖元的生成需要钾，食用大量糖时，血中钾的浓度很快下降，未控制的糖尿病病人往往大量钾从尿中丢失，所以需要从饮食或药物来补钾。

举措建议

饮食应该平衡，部分食肉，鸡蛋，多糖和盐，而食物，豆类，蔬菜和水果吃得少，钾的摄入量会减少。如果烹饪不合理，比如把馅料煮到蔬菜汁里，把蔬菜吃到蔬菜汤里，这就相当于吃“低钾蔬菜”，无形中损失了大量的钾。慢性病可能导致钾吸收不良、腹泻和呕吐，一些利尿剂可能导致过量的钾流失。因此，有必要避免这种情况的发生，并及时进行检查和预防。