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经期的饮食要注意清淡，易消化，多吃一些小米粥，南瓜粥，饮食要均衡，荤素搭配，避免挑食偏食，经期一定要注意不要吃油腻，生冷，寒凉，刺激性的食物。举措建议建议月经期间多休息，避免过度的紧张劳累，保证充足的...
经期的饮食要注意清淡，易消化，多吃一些小米粥，南瓜粥，饮食要均衡，荤素搭配，避免挑食偏食，经期一定要注意不要吃油腻，生冷，寒凉，刺激性的食物。
举措建议
建议月经期间多休息，避免过度的紧张劳累，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。避免吃柿子，西瓜等性寒的水果。多吃应季的蔬菜和水果。
注意事项
注意经期的卫生，勤换卫生巾，多注意保暖。可以喝一些红糖水来缓解痛经的症状，经期还要避免同房，以免引起感染，引发妇科疾病。
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