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维生素b5又叫做了泛酸，它主要的作用是起到参加脂肪的代谢，同时还能够参加水的合成，是人体必不可缺少的元素。体内维生素b5的补充，主要是依靠水果和蔬菜。在平时的饮食中就需要注意搭配要均衡，肉类、奶类、蛋类、...
维生素b5又叫做了泛酸，它主要的作用是起到参加脂肪的代谢，同时还能够参加水的合成，是人体必不可缺少的元素。
体内维生素b5的补充，主要是依靠水果和蔬菜。在平时的饮食中就需要注意搭配要均衡，肉类、奶类、蛋类、谷物类都要吃，并且注意多吃蔬菜和水果。不吃垃圾食品，控制酒精的摄入，养成良好的饮食习惯，按时吃饭，坚持体育锻炼提高机体免疫力。
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