少量多餐，但要避免空腹。食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物。饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。保持室内空气清新，。下面就跟随小编一起了解一下“怎样减轻怀孕初期反应 怀孕早期吃什么食物可以减轻呕吐现象? ”吧。

保持一个好的心情明确这不是疾病，可以采取转移力的方法，可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。同时要记住，这个时候你不是一个人，注意不要忘记饮食，因为你还要为了孩子着想。膳食方面 注意合理搭配以清淡口味为主，注。

一般来说，孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而小编国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。 近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不。

这个。。。。多吃清淡、酸甜的食物吧