母乳，是任何牛奶或奶粉都不可替代的，这是众所皆知的事实。因为，在母乳中牛磺酸的含量是牛奶的80倍，其作用是促进婴儿脑、神经、视网膜的发育，对神经传导进行调节，对细胞膜的恒定性等具有重要的生理作用。

但如今的80、90后的妈妈大多都是上班族，她们都不愿意放弃自己事业呆在这有里做全职妈妈。为此，背奶族成了产后哺乳期的唯一办法。

既然要背奶，挤奶、存奶那可是第一步，也是最为重要的一个环节。可如果你连母乳保存的方法以及保存的时间是多久都不清楚，那你还是赶紧先来涨知识吧。

母乳保存多久？

事实上，常温保存与冷藏保存的时间是不一样的。国际母乳会根据多年的研究成果，对母乳保存的期限列出以下时间表：室温保存：初乳(产后6天之内挤出的奶)—— 27—32℃室温内可保存12个小时。

母乳保存方法

提前准备篇——调整哺乳时间、积蓄母乳

调整时间——妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。

如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要。如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

积蓄母乳——可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存