DHA，被称为脑黄金，因为它对小孩子的大脑发育非常好，是小孩子成长过程中所需的重要物质之一，所以有很多孕妇在怀孕期间就会去补充dha。不过有的孕妇不会直接吃dha产品，会选择吃omega3产品，那有人知道孕妇dha和omega3的区别吗？另外，在怀孕期间，孕妇吃什么东西都是要比较注意的，含epa的dha孕妇可不可以吃呢？下面我们一起来了解一下吧。

孕妇dha和omega3区别？

dha的学名是叫做二十二碳六烯酸，它是我们大脑所需营养中必不可少的一种高度不饱和脂肪酸。它不单单能阻止胆固醇在血管壁上的基层，能够减轻和预防动脉粥样硬化和冠心病的发生，而且对我们人类的大脑细胞有着极其重要的作用，所以，很多孕妇在孕期就会服用dha。omega3是一组多元不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的主要成分有三种，分别是a-亚麻酸、epa（二十碳五烯酸）、dha（二十二碳六烯酸）。由此可以看出，omega3里面含有dha。这就是两者之间的区别了。

含有epa的dha孕妇可以吃吗？

一般医生不建议孕妇吃含有epa的dha，因为epa俗称是血管的清道夫。如果孕妇在短期内摄入大量的epa的话，会使孕妇的血液循环加速，同时还会是稀释血液浓度，降低血液的营养运载能力，这样子对孕妇跟胎儿都不是特别好。