回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。

回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法。而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。而下面告诉你四大食物让你快速回乳。

人参芡实羊肉汤

原料

人参9克，芡实15克，莲子（去心）15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。

制作

1、将羊肉洗净，切成小块。

2、锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。

特点

鲜香，味甜中带咸。

食用功效此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。

柴郁莲子粥

柴胡、郁金各10克，莲子（去心）15克，粳米100克，白糖适量。

做法

1、莲子捣成粗末。粳米淘洗干净。

2、将柴胡、郁金放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入莲子、粳米煮粥，等粥熟时，加入白糖调味即成。

说明柴胡味苦，性微寒，有泻肝火和解退热的作用。郁金有解肝气郁结的作用。此粥具有疏肝解郁、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁结所致乳汁自出等症。

特点粘稠，味甜。

食用功效防治产后肝气郁结所致乳汁自出等症。

麦芽鸡汤

光嫩母鸡1只，炒麦芽60克，熟猪油15克，鲜汤2000克，细盐10克，味精3克，胡椒粉1克，葱5克，姜5克。

做法

1、将鸡洗净切成3厘米见方的块，炒麦芽用纱布包好。

2、锅内加猪油烧热，投葱、姜、鸡块煸炒几下，加清汤、麦芽、细盐，用小火炖1～2小时，加味精、胡椒粉，取出麦芽包即成。

食用功效汤功效消食回乳。

炒麦芽肉片汤

麦芽150克,猪肉（瘦）240克、蜜枣30克、盐3克

做法

1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净。

3、瘦猪肉用水洗净抹干，切片，加入腌料，腌透入味。

4、将洗净的蜜枣，炒麦芽放入煲滚的水中，继续煲45分钟。

5、放入猪肉，滚至瘦猪肉熟透。

6、以细盐调味，即可饮用。

食用功效麦芽有消食健胃作用，又可舒肝气而回乳。