备孕是一个比较漫长的过程，对于准备要孩子的夫妻来说，最重要的事情就是备孕时间的把握，有的夫妻虽然很想要孩子，但是却迟迟没有怀孕，这都是因为备孕时间没有进行很好的掌握，这样就会增加怀孕的难度。

要想顺利的怀孕，出来需要注意正确的备孕的方式以外，提前准备好备孕的时间也很关键。通常情况下，备孕要提前多久准备？相信很多备孕夫妻都不知道这个时间才是最好的备孕时间，并且在这个季节怀孕无论对于宝宝还是孕妇来说都是最佳的。

根据专家研究，备孕夫妻通常提前三个月备孕最佳，这样的判断是有一定科学依据的，因为提前三个月备孕不论从女性的卵子还是男性的精子都是最好的。

1.女性的卵子

我们都知道一般情况下，女性的卵子一个月只排出一个成熟的卵子，并且这个成熟的卵子的成活率只有四十八个小时左右的时间，如果在这个时间之内，卵子没有和精子进行结合，那么想要怀孕就不能。而女性的卵子在排出之前也需要大量的时间，这也是一个比较漫长的过程，一个比较优质的卵子其生长的时间大概在八十五天左右，因此，想要顺利怀孕就需要提前三个月备孕。

2.男性的精子

对于男性的精子来说，其发育的过程并不像我们想象当中的那么简单，男性成熟的精子是在睾丸产生，这个过程需要接近七十二天到九十天的时间，所以，进入女性身体的精子其实就是在九十天以前发育的精子，因此，备孕至少需要提前三个月进行。在备孕的过程当中男性还需要戒烟戒酒，并且加强运动，这样才能保证精子的质量。

研究发现，在夏末初秋的时候是最佳的受孕的季节。因为这个阶段已经远离了病毒传播与爆发的高峰期，此时也正是各种蔬菜水果上市的季节。这段时期对于女性来说有着天然的优势，不仅会有丰富的营养食物，对于胎儿的营养储备充足，而且还处于气候比较舒适的季节，因此这段时间受孕是最好的。夫妻在提前三个月的时候进行合理的饮食以及身体锻炼，如果恰恰处于这段时间怀孕那就是最完美的。