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备孕其实也就是准备怀孕，在备孕的期间也是有非常多的禁忌的，有的是可以做的，而有的则是不可以做的，那么，我们一起来看看，在备孕期间女性不可以吃什么？备孕期间铁的摄...
备孕其实也就是准备怀孕，在备孕的期间也是有非常多的禁忌的，有的是可以做的，而有的则是不可以做的，那么，我们一起来看看，在备孕期间女性不可以吃什么？
备孕期间铁的摄入量应该有多少？
铁是血色素的重要组成成分，一旦缺乏就会发生贫血。怀孕期间，孕妇血容量较非孕时约增加30%，亦即平均增加约1500毫升血液；加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质，故孕妇如不注意补铁，极易发生贫血。铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有丰富的铁，还要用铁锅做饭炒菜。
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