古人说“病从口入”，这是几千年来传承下来的智慧，但是很多孕妈妈还是不听劝，在怀孕期间仍是无所顾忌，不忌口，以至于影响到了肚子里的胎宝宝，甚至导致胎儿出生时有畸形的情况。

吃了整个孕期的垃圾食品，胎儿变成“多指”宝宝

小琴（化名）是广西人，去年怀上了宝宝，一直以来都很喜欢吃零食，尤其爱吃一些便宜的垃圾食品，再加上怀孕之后没什么胃口，所以格外钟爱那些五毛钱的零食，以及地摊食品。

不得不说，这些食品的味道确实不错，毕竟是几十种调味料综合出来的成品，说的难听些，就算是用来腌鞋拔子都好吃。但是在小琴看来，这些食品既然能上市，那就说明产品质量有保障，而那些小摊食物，小摊老板自己都在吃，还有什么可怕的呢！所以更是肆无忌惮的放开吃，甚至后面都拿那些当饭，那些地摊零食能吃饱的就不吃正餐，烧烤也罢，麻辣烫也好，只要味道好，小琴照单全收。

到了一次产检时，小琴被医生告知，孩子有多指的情况，让小琴做好心理准备。并询问了小琴的饮食情况，因为小琴的身体状态不太佳，气色不好，不像一个正常孕妇该有的状态。小琴的婆婆在一旁一五一十全都说给医生听，医生听完表示，在胎儿发育的关键期内吃垃圾食品，影响孩子的健康发育，没有正常的营养供给，孩子很可能会畸形发育，小琴的案例就印证了这一结论。

小琴听完也很后悔，但是实在是很难一下子改变饮食习惯，所以到了之后也是一半垃圾食品，一般正常饮食。等到孩子出生后，确实有多一个指头的情况。医生表示道，“哺乳期一定要健康饮食，你的孩子只是出现多指情况已经很幸运了，如果哺乳期再不健康饮食，宝宝的后天发育都会受到影响。”听了医生的话，小琴也感到后怕，从那之后改变了饮食习惯，孩子也算有了保障。

“胎畸”的元凶是三种食物，整个孕期都不能吃

世界卫生组织先前发布的一份报告中就指出，胎儿的畸形与孕妇饮食有很大的关系，占影响因素的第一位。因此，女性在怀孕期间一定要注意饮食，切不可胡吃海喝，更不能任性嘴馋，要为了胎儿的健康考虑。

首先就是上面案例中说过的垃圾食品，千万别觉得垃圾食品的质量有保障，虽然当下食品监管严了许多，但不可避免有些商家为了牟利，专门从小作坊进货，而小作坊生产的食品基本都没有保障，且加入了各种添加剂，就算是普通人，吃太多这种垃圾食品都会深受其害，更别说孕妇了。

而胎儿正处于关键发育期，如果没有正常的营养补给，反倒是吃垃圾食品，就会对胎儿的发育产生刺激，从而出现畸形的情况。

其次是酒精，不少女性在怀孕前就有喜欢喝酒的习惯，到了怀孕后也改不了，再加上一部分女性抽烟喝酒照样生出健康的孩子，导致她们认为自己也一样。殊不知，个体是有差异性的，确实不否认有些女性怀孕期间烟酒照旧，但孩子出生却很健康，然而这可能只是幸运，或是宝宝本身体质较好。

通常情况下，胎儿是经受不起酒精的刺激，尤其是在神经、肌肉系统发育的关键阶段，如果这时大量醺酒，那么很可能会受到影响，且不仅仅是身体畸形的风险了，还有可能影响胎儿的脑发育进程，导致出现智力障碍。

另外，还有很多孕妇喜欢吃各种腌制的食物，如泡菜、腌肉、腌鱼等等，虽然这些食物确实比较美味，但是由于腌制的过程都会加入大量的盐分，从而产生大量的亚硝酸盐，如果孕妈妈长期摄入将会影响胎儿的发育。

孕妈妈们不要觉得不以为然，更别对这些事情抱有侥幸心理，认为胎儿不会受到影响，但往往越是这样的侥幸心理，反而越容易“中招”。

怀孕不过十个月，用十个月的忌口以及健康饮食，为宝宝的健康买一份保障，这其实是非常合算的，也相信大多数孕妈妈都有这样的觉悟，不会任性饮食。

结语：怀孕期间注重健康饮食，在保证营养结构情况下，尽可能摄入新鲜的食物，这样才更有利于胎儿发育，同时也对孕妈妈们更有利。