顺产是很多孕妈妈的心愿，那么顺产一般分为三个产程，在每个产程中，孕妈妈都需要注意和掌握分娩的力度，配合医护人员顺利的分娩出胎儿。那么，我们下面就来说说顺产的三个产程：

　　第一产程

　　这是孕妈妈最难熬的时期，在宫缩开始时，可以反复练习腹部呼吸，以减轻腹痛，缓减紧张、恐惧和焦虑的情绪，避免疼痛感加剧，从而影响子宫收缩，使产程时间延长，或者发生难产等情况。孕妈妈做腹部呼吸时，应该采取侧卧的姿势，在阵痛开始时把嘴巴张开，均匀的呼气、吸气。随着宫缩加剧而加深呼吸，在阵痛间隔时间里可以稍微停下来休息一下。

　　第二产程

　　第二产程是指从宫口开全到胎儿娩出为止。对于第一胎的产妇来说，这个阶段需要时间要长一些，大约在1～2个小时，第二产程虽然比第一产程时间短了很多，但是却非常关键，这时子宫大约每隔1～2分钟收缩一次，持续1分钟左右，到宫口完全打开，但由于产道的外侧被骨盆包围着，宽度可能不够胎儿通过，所以，此时产妇要正确有效的用力，帮助胎儿顺利通过，这时一定要稳住，不要乱吼叫，以免消耗不必要的力气，要听医生的口令，协助胎儿安全顺利的娩出，娩出这时你也会感觉到无比的轻松。

　　第三产程

　　这时胎儿已经娩出，剩下的就是胎盘娩出了，从胎儿娩出到胎盘娩出，一般需要10～15分钟，最多不超过30分钟哦，胎儿娩出后，产妇的肚子空空的，随着就是胎盘的娩出，宫缩停止，羊水全部流出，产妇就像完成了一场马拉松赛跑一样，身心疲惫不堪，但看见宝宝心里充满了喜悦和幸福。此时，医生会检查胎盘是否完全排出干净。阴道是否有创伤，需要在产房里观察一段时间，如没有特殊情况，才能回到病房!

　　十月怀胎，一朝分娩，痛并快乐着!所以说，母爱是很伟大的!