孕妇缺维生素b12对胎儿的影响

孕妇缺少维生素b12也就是胎儿也不能有这种维生素，而维生素B12对神经系统及造血功能都十分重要，这就可能导致胎儿出现贫血的现象。

维生素B12对神经系统也有作用，孕期缺乏会增加胎儿畸形的几率。

孕妇缺维生素B12的症状表现

1、经常打瞌睡

疲劳是维生素B12严重缺乏的典型表现。因为维生素B12能作用于红细胞，帮助红细胞携带氧气到人体的各个器官。如果缺乏维生素b12，就可能导致携氧量不足，总是想打瞌睡。

2、全身无力

孕妇缺乏维生素b12，会感到全身使不上劲儿，无法提重物。

3、头痛或者眩晕

维生素b12能营养神经系统，孕妇缺乏维生素b12，就可能使得神经系统出现异常，导致头痛或者眩晕。

孕妇缺维生素B12怎么补

1、食补

孕妇可通过食物补充维生素B12，推荐食物有肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类等。但食用要注意，不能过量吃，因为这类食物中还含有胆固醇，过多食用容易导致血脂高。

2、药补

缺乏严重的孕妇可在医生的指导下服用维生素B12补充剂来补充。一般来说，从食物中获取到足量的维生素B12，没有必要利用营养保健品进行补充。

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