不纯净的水禁喝

孕妈们在孕期需要为身体补充足够的水分，这样才能促进身体的血液循环，帮助宝宝正常的生长发育。但要注意的一点是，孕妈们在怀孕期间最好不要碰矿泉水，饮料等不纯净的水，应该以喝凉白开为主。不纯净的水当中添加了许多防腐剂和色素，而这些就将会直接影响羊水的清澈度。

高盐高糖食物要忌吃

孕妈们在怀孕期间的肠胃消化功能是有限的，高盐高糖的食物是非常不利于消化吸收的，这些食物不被母体吸收时，将会变成身体的垃圾，直接加重孕妈们的孕期综合症，而孕期综合症的加重将会直接使得羊水变得更加浑浊，所以孕妈们一定要忌口，少碰这些食物。

少出现坏心情

孕妈们在怀孕期间应该尽量维持一个平和愉快的心情，这样宝宝的发育才会更加健全。如果孕妈们的心情不好，或是受到刺激情绪波动太大，那么都将会直接刺激到腹中的宝宝，导致胎动变得异常频繁，胎脂脱落过多，羊水变得更加浑浊。

不碰脏东西

孕妈们在怀孕的时候，一定要勤更换自己的贴身衣物，保持自身的干净整洁，另外也要远离污染比较重的环境，处于一个比较干净的环境中，孕妈们不碰脏东西，那么腹中的羊水自然受到的影响也会比较小，从而更加干净一些。

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