对于女性来说，都希望自己瘦瘦的，美美的，而很多女性生完孩子后，身材就完全变样了，再也回不到生孩子之前了，这时候就需要通过运动来减肥，比较跑步是比较好的运动，还有些女性在跑步的时候想穿收腹带，但不知道可不可以。那么跑步的时候可以穿束腰收腹带吗，跑步带束腰带好不好？

跑步的时候不建议穿束腰收腹带，还有就是跑步穿束腰带不好，因为跑步的时候最重要的是呼吸，而束腰带的话本身是比较紧的，会影响呼吸，还会加剧身体的压力，加重身体负担，导致跑步的时候很累。严重的话，还可能会让跑步者出现头晕、胸闷等缺氧的情况，并且会出现昏厥。建议大家跑步的时候不要刻意的收腹，也不要束腰，只要调整好节奏和呼吸即可。

还有跑步的时候要注意，不能空腹，空腹跑步容易引起运动过度，引发晕倒的情况，即使不吃早饭，喝点水后跑步比较好，不会出现供氧不足。

女性朋友在使用束腰带的时候，还有注意穿戴时间，一天不要超过8小时，晚上睡觉的时候也是不能用的，否则会影响到睡眠质量和正常的呼吸。