当我们的孕妈妈在即将临盆的时候，肚子就会显得特别大，腹部也会比较的突出，子宫也会随着宝宝的增大而增大，这时候就会导致我们的孕妈妈腹直肌分离了。那么腹直肌分离带束缚带可以自行恢复吗？束缚带能帮助修复腹直肌吗？下面我们就一起来看一下。

腹直肌分离在我们的孕妈妈生产后的一两个月内它是可以逐渐的恢复的，不过当有些孕妈妈平时不怎么运动，导致在生产的时候肌肉过度拉伸了，就可能会造成我们腹直肌分离很难恢复了。使用束缚带对我们的腹直肌分离是有一定的作用的，但是要看腹直肌分离的间隙是多大，如果在两指以内的话，通过束腰带再加上平时的运动是可以自行恢复的，但是如果是超过了两指的话，那么就建议去医院咨询医生了。

现在大部分的孕妈妈在生产之后都会选择使用束缚带，我们都知道，束缚带本身就有塑造形体的效果，对于孕妈妈们来说，使用束缚带还可以预防胃部下垂。而且它修复腹直肌是起到了一定的作用的，但是要坚持使用，还要配合一些适当适量的运动，最重要的是要使用得当，不然也是会对我们的身体造成影响的。