对于很多爱美的女性朋友来说，几乎每天都想着怎么才能让身材更好，怎样才能变瘦。部分女性朋友认为来月经后减肥比较有成效，而穿塑身衣有辅助减肥的效果，就想在来月经的时候也穿塑身衣，那么大姨妈来了能不能穿塑身衣呢？在例假来临期间有什么需要注意的呢？

大姨妈来了是不能穿塑身衣的，也就是说来例假不适宜穿塑身衣，因为塑身衣本身具有压迫性，来月经时穿塑身衣会挤压盆腔和腹部，从而引起经血量增多，还可能会引起痛经或是延长月经周期等问题。

所以来月经期间并不建议穿塑身衣，如果平时要穿塑身衣的话，应注意穿的时间不能超过8小时，也不要穿的过紧，从而引起身体不适。

在月经期间，还要注意不能同房，否则可能会引起病菌感染，导致妇科疾病。在饮食上，经期不宜食用过多辛辣、寒冷的食物，这类食物可能会导致月经量增多。

此外，经期还应注意情绪调节，保持心情愉悦，重视作息规律，保证充足睡眠。在运动方面，可进行适当运动，避免剧烈的运动，也不要用手去捶打腰部，否则可能会加重盆腔充血的情况。