消除疲劳

蜂蜜含有大量的果糖和葡萄糖，可以被身体迅速吸收和利用。孕妇喝蜂蜜可以迅速补充身体所需的能量，消除疲劳，恢复体力。

促进消化

研究证明，蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。孕妇经常饮用蜂蜜水能有效促进消化，对结肠炎和习惯性便秘有很好的疗效。

缓解便秘

蜂蜜进入人体胃肠道后，体内的益生菌被激活。益生菌开始激活、合成和释放各种转化酶，分解各种食物，促进胃肠蠕动，从而使人们进行正常代谢，促进正常排泄功能的恢复。此外，蜂蜜水可以增强胃肠蠕动，显著缩短排便时间，从而有助于缓解妊娠期便秘。

提高免疫力

蜂蜜中含有多种酶和矿物质，在产生协同效应后可以提高人体免疫力。孕妇每天喝一杯蜂蜜水，这有助于提高她们的免疫力和增强她们的抗病能力。当孕妇患感冒和咽喉炎时，试着喝一杯水，加两勺蜂蜜和1/4勺新鲜柠檬汁，每天喝3-4杯。

12