上午十点左右

每天早上10点左右是人体吸收能力最强的时候。这时，准妈妈可以喝蜂蜜和柠檬水来刺激食欲和消化，同时，它还可以帮助孕妇增加食欲。

下午三点左右

下午是人体的疲劳期。此时，孕妇喝一杯蜂蜜柠檬水，摄入大量果糖和葡萄糖。身体吸收和利用葡萄糖，葡萄糖可以迅速补充所需的能量，帮助孕妇缓解和消除疲劳，恢复体力。

孕妇每天可以喝多少柠檬蜂蜜水

一天喝250ml柠檬蜂蜜水即可。

柠檬蜂蜜水口感酸甜可口，非常适合孕妇饮用，还具有防止妊娠呕吐、刺激食欲等功效。然而，孕妇不应该喝太多的柠檬蜂蜜水，通常每天大约250毫升，太多对她们的健康没有好处。

孕妇喝柠檬蜂蜜水要注意什么

1、蜂蜜柠檬水含糖量高，会增加血糖，所以高血糖的孕妇应该少喝或不喝。

2、孕妇喝柠檬蜂蜜水不宜过多，大约一天一杯，不能像白开水一样喝。

3、饭后不要立即喝柠檬蜂蜜水，因为它会影响食物的消化，所以长时间饮用，肠胃都容易生病。

4、孕妇睡前最好不要喝柠檬蜂蜜水，因为它容易引起脂肪堆积，容易发胖，而且对牙齿不好。

5、酿造柠檬蜂蜜的水温不宜过高，过高会导致蜂蜜和柠檬中所含维生素等其他营养物质的流失，从而降低食品的营养价值。因此，温开水适合浸泡。此外，不要使用金属杯酿造，这可能很容易引起氧化反应，破坏蜂蜜成分。

6.蜂蜜柠檬水不应该空腹喝。否则，体内胃酸的含量会增加，导致胃酸成分增加，从而导致身体不适。孕妇手边有一些零食，比如饼干和坚果，可以在喝酒前吃。