随着大家科学备孕与怀孕的意识提高，一提到备孕，大家首先想到的就是补充叶酸，大家都知道叶酸对胎儿发育的重要性，叶酸都是大家在备孕跟怀孕时期必备的，叶酸不仅对孕妇重要，对男性来说也很重要。既然叶酸那么重要，可以多服用叶酸吗?过量服用有什么危害吗?男性叶酸低对男性有什么危害吗?下面我们来展开谈谈：

叶酸过量服用的危害具体有以下几方面：

1、长期过量服用叶酸会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状;

2、长期过量服用叶酸可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;

3、如果体内叶酸过多的话会影响锌的吸收，从而导致胎儿的发育迟缓，造成低体重胎儿的出生;

4、如果发现尿液颜色变黄，那就要减少剂量就会恢复正常。

男性叶酸低的危害有叶酸低会影响男性的精液浓度、精子活力。男性叶酸低会影响受孕能力，出现不孕或胚胎畸形。值得一提的是，爱抽烟喝酒的男性会更容易出现叶酸低情况。所以，大家在平常就要养成规律的作息时间，备孕期间不能抽烟喝酒，多喝温开水，多吃新鲜蔬菜瓜果，适当运动，保持健康身体。