通常来说，孕前调理分为“身”、“心”两方面，除了心情上要调整外，准妈妈们要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等，备孕是优孕的关键，但却往往最容易被忽略。对爸爸妈妈们来说，期待中的宝贝是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华；对孩子们来讲，合理备孕能有效保证宝宝的健康，也是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。每个准妈妈都会吃叶酸，也知道备孕前三个月和孕期前三个月都要吃叶酸，但是怀孕满三个月之后还能吃吗，三个月后吃叶酸会有什么危害呢？对于这些问题，很多准妈妈都很迷茫的，那下面我们就一起来了解一下吧。

什么时候开始和停止服用叶酸与孕期不同阶段胎儿的发育有关，一般来说，叶酸吃到怀孕后三个月即可停止，不是整个孕期都有需要去服用叶酸。服用叶酸主要目的是预防胎儿先天性神经管畸形，在怀孕初期胚胎发育的第3周和第4周，若缺乏叶酸就可能会引起神经管畸形。进入孕中期以后，相关的发育已经完成，所以就不需要再特意补充叶酸，只要保证均衡膳食即可。因此，怀孕满三个月就可以停止服用叶酸了。

如果妈妈们有贫血的话，孕期三个月之后可以继续适当服用叶酸，但是必须注意摄入的量，因为叶酸摄入过多会引起呕吐，免疫力下降的副作用，甚至会影响锌的摄入。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃，吸收的效果好。