一般怀孕之后孕妇多少都需要吃些营养素，来补充身体所需要的营养，比如鱼肝油、dha，那怀孕几个月开始吃鱼肝油和dha？既然要吃它们，肯定是要选择合适的时间，怀孕了DHA和鱼肝油什么时候开始吃最好呢？下面我们一起来了解一下。

一般孕妇是在怀孕4个月的时候开始吃鱼肝油和dha，这个阶段吃鱼肝油和dha是比较好，吃它们吃了大约三个月后就可以根据身体情况停止了，没有必要一直吃下去，要是一直吃下去可能反而会给肚子里的胎儿带来坏处，不要觉得鱼肝油和dha吃越长时间就会越好。

很多人都会觉得DHA和鱼肝油是同一种东西，其实它们是不同的，但却可以一起吃。DHA主要是帮助胎儿大脑发育得更加聪明，视力发育得更好，除了可以单独补充外，一些婴儿配方奶粉中也有特别添加了DHA成分，深海鱼油中的DHA含量也特别多。而鱼肝油则是用来补充维生素A跟维生素D，它用来协助胎儿视力发育，促进钙质吸收。

需要注意的是，在怀孕之后补充DHA和鱼肝油等等应该要问问医生，毕竟它们是属于药物类的营养品，万一身体不需要补充却吃了DHA和鱼肝油，只会给孕妇带来许多麻烦。