在孕期孕妇最害怕的就是身体不能给胎儿提供其所需要的营养，导致胎儿有营养不良的情况。因为鱼肝油和维生素，它们都是很好的营养素，所以有些孕妇就想在孕期内服用这些营养素，但对于孕期内是否需要吃鱼肝油和维生素D等却又不是特别的清楚，那下面我们就一起来了解看看。

孕期可能需要维生素，但不一定需要吃鱼肝油，因为鱼肝油中主要成分是维生素a跟维生素d，已经包含在维生素里了。一般来说，孕妇不需要去特别地去补充鱼肝油，只要孕期膳食安排合理，且有适当晒晒太阳等的话，就可以不用去额外服用鱼肝油了，维生素a、d可以从日常饮食中获得，平常晒太阳后自己体内也能合成维生素d。

若是在孕期要是吃了鱼肝油的话，大多也不需要额外补充维生素d。很多孕妇不清楚自己的身体情况，盲目地去补充鱼肝油和维生素d，由于它的合成钙质，最终导致身体的钙质摄取太多，血液中都是钙，直接导致胎儿有智力迟缓等问题。为此在想要额外吃维生素d、鱼肝油等药用价值的保健品时，一定要提前问问医生，要由医生来根据孕妇的实际情况来确定是否要不要吃。孕妇也要考虑到自己的身体情况跟普通人不同，一举一动都可能直接伤害到肚子里的胎儿。

孕妇除了要考虑身体补充维生素d跟鱼肝油外，还要考虑其他营养的补充，要避免出现一种营养补充过量，而其他的营养没有跟上的问题。