吃任何东西都不能过量，比如在孕期需要吃的dha，孕妇要能保证每天适量的摄入，那如果孕妇每天吃1000mgdha是不是过量了呢？有些孕妇之前没有关注过这方面的信息，不知道孕妇dha多少才算过量，也担心自己盲目吃多了dha带来许多问题。那下面就随小编一起来了解一下吧。

孕妇每天1000mgdha是会有点多，建议孕妇每天吃dha的量要超过300毫克，但也不能太多，在400-600毫克之间就足够了。如果是医生要求孕妇每天1000mgdha，说明他是考虑到孕妇实际的身体需要，那么孕妇是可以吃这么多的dha。如果不是医生要求每天吃1000毫克的dha，那孕妇就应该要减少些量。

对于孕妇来说吃每天吃600毫克以上的dha都算是过量了，尽量不要超过这个数字。dha尽管是对胎儿来说非常有用的营养物质，但如果孕妇过量摄入，反而会带来许多副作用，比如容易带来免疫力下降、营养不良或是给孕妇带来肝硬化等后果。

此外，孕妇不仅吃了鱼类或海藻制品的dha后，也可以通过一些食物来补充dha，比如深海鱼中的dha成分就比较高。但有些人觉得深海鱼有汞污染问题而不敢多吃，那选择淡水鱼、坚果等食物也可以。