维生素d对于人体健康是尤为重要，如果体内缺乏维生素d，很容易引发一些疾病，如小儿佝偻病、软骨病等。尤其是孕妈妈，如果体内摄入的维生素d不足，对于胎儿生长发育影响更大。但是，孕期补充维生素d也要注意量，过量也是有害的，那么孕妇维生素d一天摄入量限多少呢？一天1200iu可以吗？下面一起来看看吧。

通常情况下，孕妇一天当中维生素d摄入量是在1500国际单位，如果只是摄入1200iu，有点偏少，孕妇每天可以适当晒晒太阳，但是不要晒太多，这样也能够促进体内维生素d的吸收，有效地避免身体内缺乏维生素d，不过夏天太阳光线比较毒，不建议在阳光下暴晒，以免中暑。

如果孕妇体内缺乏维生素d一定要及时补充，一般都建议食补，只有维生素d严重不足，才需要在医生指导下服用维生素d，但是不能够过量服用，要知道长期过量服用维生素d会引起中毒现象。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。

总之，无论是孕妇还是普通人维生素d的补充也不能过量，一般情况下成年女性每天需要补充维生素d1000国际单位，而孕妇维生素d的含量稍微比一般人高一些，大约是在1500国际单位，最多也不能超过2000国际单位，否则对孕妇和胎儿都有伤害。