秋燥是指人们在秋季的时候会感到燥邪而发生的一种疾病，这种疾病是从口鼻侵入，秋天到的时候就会有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。那么秋燥鼻子干吃什么最好？秋燥吃什么蔬菜可以润燥？下面让我们一起来了解一下吧。

秋天鼻子干燥，主要是因为秋天气温偏高、风偏大，鼻腔蒸发的比较快，所以我们就会觉得鼻子很干燥，特别是一些小孩子鼻子干燥的会很难受的。对于这种情况的话，首先一定要多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃一些容易上火或者是辛辣的食物，水果中梨是比较清热解火的，宝宝或者是大人都可以多吃一点，可以有效缓解鼻干的症状。

这个时候也可以多吃一些胡萝卜是很好的，因为胡萝卜是秋季的应季蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，可以在人体转化为维生素a，也可以补肝明目；除此之外，多吃胡萝卜还可以改善秋季皮肤的粗糙干燥。另外秋天的莲藕也是比较好的，都说秋天的藕是最养人的，藕富含铁钙等微量元素，植物蛋白质、维生素、淀粉含量也很丰富，有补益气血的作用，而且莲藕可以清除燥热，缓解秋燥也是一种很好的秋季食物。