秋高气爽这四个字用来形容秋天是最合适不过的了，秋天是一个深受大家喜爱的季节，早晚的一丝凉意带走了夏天的炎热，不过秋天也会有秋天这个季节的烦恼，因为这个季节会比较的干燥，人们容易上火感冒，那么润秋燥吃什么？解秋燥和降秋燥的食物有哪些呢？下面我们一起来了解一下吧。

在四季当中，秋天最大的特点就是“燥”字，在饮食上，很受欢迎的油炸、烧烤、辛辣肉食，如羊肉串、麻辣火锅等在秋天就应该少吃了，因为在燥字当头的秋天，会使我们的肺胃生热、唇舌干燥、口干口渴，从而引起口腔溃疡、鼻干目涩、干咳少痰、大便秘结甚至皮肤瘙痒等秋燥病，所以我们尽量要吃一些比较滋润降火的食物，特别是对于小孩子来说，秋燥一起孩子就容易生病而且还不好调理。

降秋燥最好吃梨，梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以有效的缓解秋燥；还可以多吃一些滋阴润燥的水果蔬菜，比如萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果、柿子、香蕉等，这些食物都可以降秋燥，而且要多喝水，不要给小孩子喝饮料来解渴，喝白开水才是最好的选择。